QIGONG Softcover Notizbuch, A5

QIGONG Softcover Notizbuch:

Qigong, eine jahrtausendealte Praxis aus China, die Körper, Atem und Geist durch sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditation vereint, gewinnt weltweit an Popularität. Ein Notizbuch für Qigong kann ein wertvolles Hilfsmittel sein, um die Fortschritte, Erfahrungen und Einsichten, die während der Praxis gewonnen werden, festzuhalten. Es dient nicht nur als Gedächtnisstütze für gelernte Übungen, sondern auch als persönliche Reflexionshilfe, die die tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist unterstützt.

Beim Führen eines Qigong-Notizbuchs kann es hilfreich sein, eine Struktur zu wählen, die den individuellen Bedürfnissen entspricht. Man könnte zum Beispiel für jede Übungssitzung ein neues Blatt beginnen, Datum und Uhrzeit notieren, die ausgeführten Übungen und deren Reihenfolge aufschreiben sowie persönliche Empfindungen, Fortschritte oder Schwierigkeiten festhalten. Dieser Ansatz ermöglicht es, die eigene Entwicklung über Zeit zu verfolgen und besonders wirkungsvolle Übungen oder Abläufe zu identifizieren.

Zusätzlich kann das Notizbuch dazu genutzt werden, Ziele zu setzen, sei es in Bezug auf die Häufigkeit der Praxis, die Meisterung bestimmter Techniken oder die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Durch das regelmäßige Reflektieren der Ziele und Fortschritte im Notizbuch kann die Motivation gesteigert und eine tiefere Ebene der Selbstwahrnehmung erreicht werden. Ein Qigong-Notizbuch ist somit mehr als nur ein einfaches Tagebuch; es ist ein Begleiter auf dem Weg zur inneren Harmonie und Gesundheit.

• Einheitsgröße: A5 (5,9" x 8,3")
• 150 Seiten (75 Blatt)
• linierte Papierseiten mit 90 g/m²
• Klebegebundener laminierter Einband mit mattem Finish